잇몸병 부르는 4가지 습관, 치아까지 뽑게 되는 진짜 이유

최근 통계에 따르면 국내 잇몸질환 환자가 2천만 명을 넘어서 전체 인구의 40%에 달합니다. 이 글은 잇몸병을 부르는 네 가지 대표 습관과 이를 바로잡는 방법을 설명하며 조기 치료와 예방의 중요성을 강조합니다.

---

잘못된 양치 습관

대부분 치아만 닦고 잇몸은 직접 관리하지 않습니다. 하지만 잇몸과 치아의 경계 부위에 치태가 쌓이면서 염증이 시작됩니다. 올바른 방법은 칫솔모를 잇몸에 직접 닿게 하여 마사지하듯 닦는 것입니다. 최근의 칫솔모는 부드러워 잇몸 손상 걱정이 적습니다.

---

흡연의 치명적 영향

흡연은 치주학회가 꼽는 최대 위험 요인입니다. 니코틴과 타르가 깊게 침투해 잇몸을 손상시키며, 혈관 수축 성분 때문에 잇몸병이 진행돼도 출혈이 보이지 않습니다. 결국 치아가 흔들릴 정도로 악화된 후에야 병원을 찾게 되고, 많은 경우 발치를 피하기 어렵습니다.

---

과도한 힘을 주는 습관

육포나 건어물 같은 질긴 음식 섭취, 그리고 이갈이는 잇몸뼈를 약화시킵니다. 오랜 기간 누적되면 치아를 지탱하는 뼈가 무너질 수 있습니다. 이갈이가 있다면 보호장치 착용이 필요하며, 질긴 음식 섭취는 줄이는 것이 좋습니다.

---

약용 가글의 남용

헥사메딘 같은 강력한 약용 가글은 좋은 세균까지 모두 제거하여 입안을 무균 상태로 만듭니다. 이로 인해 오히려 나쁜 세균이 더 빠르게 증식하거나 구강 칸디다증 같은 곰팡이 감염이 생길 수 있습니다. 문제 상황에서만 제한적으로 사용하는 것이 올바른 방법입니다.

---

잇몸 치료와 예방

잇몸 치료는 국민건강보험 적용이 가능해 비용 부담이 크지 않습니다. 초기 단계라면 간단한 스케일링으로 치료가 끝납니다. 하지만 방치하면 멀쩡한 치아까지 뽑아야 하는 상황에 이를 수 있습니다.

---

꼭 지켜야 할 예방 수칙

• 잇몸과 치아 경계 부위를 꼼꼼하게 양치하기
• 흡연은 즉시 중단하기
• 이갈이나 질긴 음식으로 인한 과도한 힘 줄이기
• 약용 가글은 필요할 때만 사용하기

---

결론

잇몸병 환자의 증가는 생활 습관의 잘못에서 비롯됩니다. 올바른 양치와 금연, 적절한 구강 관리 습관을 실천하면 평생 건강한 치아와 잇몸을 지킬 수 있습니다. 작은 실천이 치아를 지켜주는 가장 큰 힘이 됩니다.

 

부모님 존엄한 죽음을 위한 준비, 꼭 챙겨야 할 대화 3가지