오우라링 특징 및 장단점

오우라링 특징 및 장단점

핀란드 기반의 헬스테크 회사인 Oura Health가 2016년에 선보인 오우라링(Oura Ring)은 하루 종일 다양한 건강 지표를 체크하는 종합적인 건강 관리 도구입니다. 또한 오우라링(Oura Ring)은 애플과 안드로이드 양쪽 모두에서 원활하게 사용할 수 있도록 호환성을 제공합니다.

 

 

오우라링 디자인

오우라링은 편안하고 사용하기 용이한 피트니스 트래커로, 전체적인 사용감이 우수하다고 할 수 있습니다. 

 

이 제품을 착용할 때 고려해야 할 핵심적인 요소 중 하나는 어떤 손가락에 착용할 것인지 결정하는 것입니다. 오우라링은 기술적으로 검지와 중지를 기준으로 설계되었지만, 사용자의 편안함이 가장 중요합니다. 따라서, 제품은 검지나 약지에 가장 잘 맞지만, 사용자에 따라 엄지손가락이나 새끼손가락에 착용할 수도 있습니다. 그러나 가장 정확한 심박수 측정을 위해 검지나 중지를 권장합니다.

 

또한 오우라링은 블랙, 실버, 골드, 매트 블랙 총 4가지 색상 중에서 선택할 수 있습니다.

 

 

오우라 링 기능

수면 추적

오우라 링은 체온, 혈중 산소 농도, 심박수와 심박수 변동, 호흡수를 측정하여 사용자의 수면 단계를 감지하고, 그 단계에서 얼마나 오래 머물렀는지 확인하는 기능을 제공합니다. 이 정보는 스마트폰의 무료 Oura 앱을 통해 확인할 수 있습니다.

 

오우라 링은 수면의 NREM1과 NREM2 단계를 '얕은 수면'으로 분류하며, 수면 효율성과 잠든 시간을 모니터링합니다. 또한, 잠자는 시간, 잠드는 데 걸리는 시간, 깨어 있거나 침대에서 움직이는 시간 등을 '휴식' 지표로 추적합니다.

 

비슷한 기능을 제공하는 삼성의 갤럭시 워치나 애플의 애플워치는 깊은 수면, 얕은 수면, 렘수면, 자다깸 등의 단계를 통해 사용자에게 수면 상태를 표시해 줍니다.

 

활동 추적

오우라 링은 내장된 3D 가속도계를 활용하여 사용자의 활동을 추적하고 분석합니다. 이 가속도계는 손의 움직임을 감지하여 사용자의 신체 활동을 파악하고, 이를 기준으로 다양한 메트릭을 추적합니다.

 

활동 점수는 100점 척도를 사용하며, 기준 범위인 85-100, 70-84, 70 미만을 통해 사용자에게 피드백을 제공합니다. 가속도계는 다리의 움직임도 측정 가능하므로, 만보기 기능도 충분히 수행할 수 있습니다.

 

기타

오우라 링은 사용자의 24시간 동안의 활동을 지속적으로 모니터링합니다. 수면과 휴식 시간은 제외되며, 사용자가 하루 동안 깨어 있는 시간 동안 최적의 활동량을 달성하면 해당 점수를 받을 수 있습니다.

 

또한, 오우라 링은 '데일리 목표'를 설정하여, 사용자가 일주일 동안의 운동과 활동을 계획하도록 돕습니다. 이는 중강도 수준의 운동 횟수를 측정하고, 모든 활동을 모니터링하며, 사용자의 활동을 동일한 연령 및 성별의 다른 사람들의 평균과 비교합니다.

 

'회복 시간' 기능은 사용자가 지난주 동안 얼마나 휴식을 취했는지를 알려줍니다. 이는 완전히 활동하지 않는 날이 아니라, 개인의 기준에 따른 중강도 및 고강도 활동의 임계치에 도달하지 못하는 날을 의미하며, 이에 따라 가벼운 운동도 회복 시간에 포함될 수 있습니다.

 

3세대 오우라링의 새로운 기능

더욱 정교한 온도 측정

Oura Ring 3는 총 7개의 온도 센서를 탑재하고 있어, 이전 버전보다 더욱 정확한 온도 측정 결과를 제공합니다.

 

생리주기 관리 기능

새로 추가된 온도 센서를 활용하여, 오우라 링은 이제 여성 사용자의 월경 주기의 다양한 단계를 예측하는 기능을 제공합니다.

 

자동 활동 인식

과거의 오우라 링에서는 사용자가 직접 활동을 시작해야 했지만, 새로운 3세대 모델은 30가지 이상의 일상 활동을 자동으로 감지하고 추적합니다.

 

오우라 링 장점 및 단점

오우라 링의 장점들

예쁜 디자인과 가벼운 무게

개인적인 취향에 따라 다르겠지만, 예쁜 디자인과 가벼운 무게로 착용하는데 큰 부담이 없습니다. 또한 가벼운 무게로 인해 유산소 위주로 운동 시에는 시계형 스마트워치보다는 링 형태의 제품이 더 가볍게 운동하기 좋은 것 같습니다.

 

배터리

배터리 수명이 길어, 사용자가 배터리 부분에 대해 고민할 필요가 없습니다. 최대 7일 동안 사용 가능하며, 20-80분 사이에 완충이 가능합니다.

 

수면 및 준비도 측정

수면 데이터를 점수화하여 사용자가 자신의 수면 상태를 쉽게 확인할 수 있습니다. 수면 시간, 수면 효율성, 휴식기 심박수, 렘수면 시간, 깊은 잠 시간 등을 상세하게 확인할 수 있습니다. 또한 준비도 정보가 제공되어, 사용자가 그날의 활동을 얼마나 잘 수행할 수 있을지 예측하는데 도움이 됩니다. 각종 데이터를 종합하여 사용자의 몸 상태를 점수로 제공합니다.

 

오우라 링의 단점들

운동 불편

근력 운동이나 기구를 잡고 하는 경우에는 오우라 링 착용이 불편할 수 있습니다.

 

가격

가격이 상당히 높은 편으로, 제품 구입 가격이 약 50만 원 정도이며, 매달 5.99달러의 구독료를 내야 앱에서 자세한 정보를 확인할 수 있습니다.

 

데이터 저장 공간 

기기의 크기가 작아 데이터 저장 공간이 한정적입니다. 오랜 시간 동안 앱을 켜지 않아 데이터 동기화가 이루어지지 않으면 오래된 데이터를 잃어버릴 수 있습니다. 따라서 매일 앱을 켜서 데이터를 동기화하는 것이 좋습니다.

 

갤럭시 링 출시일, 가격 및 기능