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  다이어트, 시작 전 꼭 확인해야 할 3가지 성공 법칙 안녕하세요 여러분! 다이어트를 결심했지만, 어디서부터 시작해야 할지 고민되신 적 있으시죠? 무작정 식단을 줄이고 운동만 시작한다고 해서 다이어트가 성공으로 이어지지는 않아요. 저도 다년간 심리상담과 다이어트 코칭을 하면서 수많은 분들을 만나왔는데요. 결국 다이어트의 성공 여부는 시작 전에 무엇을 준비했느냐에 따라 결정됩니다. 오늘은 여러분의 다이어트를 보다 체계적이고 성공적으로 이끌어줄 체크포인트 3가지를 자세히 소개하려고 합니다. 함께 준비해 볼까요?목차1. 체지방률 확인과 현재 상태 점검하기2. 구체적인 목표를 설정하고 실행 계획 세우기3. 다이어트를 습관으로 만들기 위한 방법4. 주변 사람들에게 알리고 지지받기5. 진행 상황을 점검하고 피드백받기6. 다이어트 후 유지 전략 세우기체지방률 인식과 현실.. 이슈/건강 이슈 & 웰빙 2025. 3. 18.